Ваше благополучие зависит от ваших собственных решений.

Джон Дэвисон Рокфеллер

Рекламодателям | Партнерам | Новости | RSS
С марта до августа 1998 года мы развивали сеть «Руснет» и всячески привлекали Клиентов. После технической революции, перехода на ОС Unix и последовавшего за этим ухода Сергея с Александром технические проблемы сместились на второй план. Главными стали чисто коммерческие вопросы. Компания продолжала каждый месяц тратить больше денег, чем получала от своих Клиентов.
Меню сайта
Экономика
Государство
Финансы
Пенсионное страхование
Автострахование
Новости
Реклама
Облако Тегов
Архив
Реклама
Вести экономика » Экономика »

Ортопедическая подушка. Что нужно знать перед покупкой?

Мы любим спать. Никто не будет это отрицать. Это одно из основных занятий в жизни, благодаря которому мы можем нормально функционировать. Каждый из нас проводит в постели в среднем 7 часов в день, а самые большие любители лгут даже около десяти.

Стоит ли в этом случае вкладывать средства в хорошее качество нашего сна? Это большие инвестиции и как это сделать правильно? Давайте поговорим о подушках сегодня.

Что такое ортопедическая подушка?

Это подушка, благодаря которой шейный отдел позвоночника может сохранять свое нейтральное положение и сохранять свою естественную кривизну (шейный лордоз). Такое расположение приводит к тому, что наш позвоночник покоится в наиболее удобной обстановке после тяжелого дня в постоянном напряжении.

Благодаря этому свободные от межпозвоночных дисков (диски) становятся лучше гидратированными, мышцы и связки расслабляются быстрее, а утром мы чувствуем себя молодым Богом. И если не полностью, по крайней мере, с меньшей болью и жесткостью позвоночника.

Кто должен спать на ортопедической подушке?

На самом деле, вы можете рискнуть сказать, что мы все можем использовать это оборудование, только оно должно быть выбрано правильно. У меня еще не было взрослого пациента, у которого были бы противопоказания к использованию ортопедической подушки (возможно, кроме пациентов, носящих шейный корсет после внезапных и тяжелых несчастных случаев, это довольно логично). Что касается детей, они также хорошо обходятся без ортопедических подушек и не рекомендуются до 2 лет.

Обязательно такую ​​подушку следует использовать людям, испытывающим боль и скованность шейного отдела позвоночника, но без дополнительной диагностики и регулярной реабилитации (мануальная терапия и упражнения) она принесет лишь частичное облегчение недомоганий. Подушка никогда полностью не заботится о боли, она только помогает бороться с ней и обеспечивает более эффективный отдых позвоночника.

Такие подушки могут также использоваться здоровыми людьми в качестве профилактики, что в равной степени важно (если не более важно), чем лечение. Это предотвращает накопление чрезмерного напряжения и обезвоживание дисков, что может привести к дископатии и дальнейшим проблемам с шейным сегментом.

Как правильно выбрать подушку?

Прежде чем купить хорошую, иногда очень дорогую подушку, мы должны сначала правильно ее выбрать. Даже самая лучшая, самая удобная и приятная на ощупь подушка, если она не соответствует нашим потребностям, можно сказать, что она бесполезна и даже вредна. Так как правильно выбрать? Здесь нам нужно несколько ответов на вопросы:

  1. В каком положении вы спите чаще всего?
  2. Какой у тебя вес и рост?
  3. Какова ширина ваших плеч измеряется от основания шеи до головы плечевой кости?

Эта информация позволит нам более точно подобрать подушку к вашим предпочтениям.

Если вы обычно спите на боку, лучшим выбором будет подушка с дополнительным профилем полного профиля вблизи шейного отдела позвоночника. Они поддерживают нейтральное положение головы и обеспечивают отличное заполнение пространства между позвоночником и плечом. Твердость должна зависеть от удобства человека, который будет его использовать. Лично я предпочитаю жесткие и средне-сложные модели.

Лично я предпочитаю жесткие и средне-сложные модели

подушка Доктор Саппоро Флекс , Пример подушки для людей, которые любят спать на боку.

Если вы любитель спать на спине, то лучший выбор - более мягкие подушки, более низкие и дополнительные углубления в профилировании. Благодаря ему голова удерживается в одном положении, а шейный отдел позвоночника не сдвигается вверх. Здесь я бы также выбрал модели средней твердости, обеспечивающие большую поддержку и меньшую деформацию.



Доктор Саппоро Свинг , Пример подушки с дополнительным углублением для людей, которые любят спать на спине.

Людям, спящим на животе, приходится труднее всего, потому что такое положение не способствует хорошему позиционированию позвоночника, к которому подушки не применяются. Короче говоря, невозможно лежать на животе, чтобы правильно расположить шею и не задушить подушку. В таких случаях выбирается меньшее зло, то есть плоские модели, обычно в форме звезды. Их недостатком также является цена выше, чем у предшественников. Спать в таком расположении не рекомендуется людям, у которых уже есть боль в шейном отделе позвоночника (поясничный отдел позвоночника).

Спать в таком расположении не рекомендуется людям, у которых уже есть боль в шейном отделе позвоночника (поясничный отдел позвоночника)

Tempur Ombracio , Звездная подушка для тех, кто спит в основном на животе.

Помимо положения, в котором мы спим во время покупки, мы также должны учитывать и другие, ранее собранные данные. Производители подушек имеют свои собственные стандарты при выборе высоты модели в зависимости от ширины плеч или соотношения роста и веса. Обычно они выглядят как таблицы ниже. Из моего опыта в случаях сомнений при выборе размера лучше следовать ширине плеч, чем второму ориентиру.

Размеры ортопедических подушек по ширине плеч.

Подбор ортопедической таблетки по соотношению роста и массы тела.

Какой тип подушки мне выбрать?

Третий, самый важный критерий выбора правильного размера и формы правильно выбранной подушки - это ее качество. На рынке представлены тысячи лучших и худших продуктов, поэтому не так просто выбрать правильный. Ортопедические подушки хорошего качества стоят от 100 до нескольких сотен или даже нескольких тысяч злотых (последние не рекомендуются, они сильно переоценены и не дают никакой дополнительной пользы для здоровья).

Когда дело доходит до ортопедических подушек, наш выбор сужается до истины только из двух материалов, которыми наполнена подушка:

1. Полиуретановая пена, которая хорошо работает у людей, которые нуждаются в хорошей вентиляции и не требовательны к адаптации к форме шеи. Это должен быть выбор для людей, которые не чувствуют боли в позвоночнике, которые хотят заботиться о своем позвоночнике и не хотят тратить на него половину своей зарплаты.

2. Термопластичная пена (вязко-эластичная) , безусловно, лучший выбор для людей, которые имеют проблемы с шейным отделом позвоночника и страдают от болей в области шеи и плеч. Благодаря превосходным деформационным возможностям этот материал обеспечивает полную поддержку головки и равномерное распределение сил давления на подушку. Качественная пена реагирует на температуру тела и идеально адаптируется к нашему положению во время сна. Я определенно предпочитаю этот тип начинки. Это немного дороже (хорошие подушки стоят около 200 - 250 злотых), но взамен мы получаем гораздо более высокий комфорт сна.

Рекомендуемые компании.

Подушка, которую я лично использую, - это модель доктора Саппоро Свинга . Мне нравится спать на боку и на спине, поэтому мне нужна дополнительная выемка для начинки, и тот факт, что продукция компании производится в Польше, снижает цену как минимум на 1/3 по сравнению с иностранными продуктами того же качества. Я определенно рекомендую его, он прекрасно работает и стоит менее 200 злотых.

(Изменить 30/01/18: в настоящее время я изменил модель Swing на Бадум-Мед Вариус Классик Л Подушка намного лучшего качества сделана с регулируемой высотой начинки. Отличная, очень удобная и универсальная модель для людей, которые любят спать по бокам и сзади.)

Другие рекомендуемые, качественные подушки включают в себя, в частности, продукты Sissel, Tempur и Valde.

Ps. С «Физиологами» скидка в магазине Badum-Мед Вы получите 10% скидку на все товары, благодаря которым Вариус Классик Л это стоит всего 135 злотых. Это действительно стоит посмотреть. 😉 Помните, что код работает только после входа в систему (например, с помощью fb) или создания учетной записи на веб-сайте и повторного ввода его на первой странице заказа.

Профиль
Реклама
Деловой календарь
Реклама
   
p329249_energy © 2016